이거 하나 안 챙겼다가, 병원 신세졌어요…

 

40대 언니의 진짜 건강 이야기

 

 

 

 

안녕하세요~ 젠하루에요!

요즘 날씨에 일교차 심하죠?
괜히 몸이 찌뿌둥하고, 아침에 일어나면 관절이 뻣뻣하신 분들 많으실 거예요.
저도 그렇고, 저희 언니도 최근에 진짜 아찔한 일을 겪었거든요.

 

 

 “그냥 무릎이 좀 아프다 했는데…”💬

 

우리 언니(올해 44세)는 평소에 “나 운동 잘 해~ 괜찮아~” 하던 사람이었어요.
근데 한두 달 전부터 무릎이 욱씬하고,

계단 오르내릴 때 뼈가 ‘딱딱’ 소리 나는 게 심해졌대요.

"그냥 나이 들어서 그런가 보다~" 하고 대수롭지 않게 넘겼는데...

결국 병원에서 관절염 초기 진단을 받았어요.
관절 관리, 영양 보충 안 하고 버티다가 더 심해졌던 거죠.

 

 

 

 이게 초기 신호였어요…

전조증상 무시하지 마세요 ㅠ ⚠️

 

언니가 그랬어요.
“나는 관절염이라고 생각 못 했어… 그냥 살짝 불편한 건 줄 알았지.”

근데 지금 돌아보면 분명한 ‘전조증상’이 있었더라고요👇

 

❗ 무릎이 ‘뚝뚝’ 소리 나고, 약간 뻣뻣한 느낌

❗ 앉았다 일어날 때 무릎이 살짝 아프고 힘이 덜 들어감

❗ 손가락이 아침에 잘 안 펴지고 저릿한 느낌

❗ 날이 흐리면 관절이 묘하게 뻐근해짐

❗ 걷다가 갑자기 무릎이 휘청이는 느낌

 

이런 증상들이 초기엔 며칠 지나면 괜찮아지는 듯하다가, 점점 생활의 질이 떨어지더라구요..

이 시점에서 미리 병원도 가고 챙겨야 합니다.
“이 정도쯤이야~” 하다가 병원 신세 지는 건 순식간이에요.

 

 

 그래서 제가 꼼꼼히 알아보고 언니 건강해지라고

관절 건강 보조제  사줬어요

 

그리고 언니가 병원 다녀온 뒤로 바꾼 첫 습관은 딱 하나였어요.

✅ 꾸준히 영양 보충해주는 것.
음식만으론 부족하니까 제가 준 관절 건강 보조제를 꼭꼭 먹기 시작했죠 :) 

 

사준지 한달이 지났는데 갑자기 연락이 언니한테 연락이 왔어요! 

언니가 너무 고맙다고 :)

약도 약이지만 관절 보조제 먹다보니 어느새 통증이 사라졌다고 하더라구요 

 

계단 내려갈 때 무릎 덜 욱신하다고도 하고

아침에 일어날때도 통증이 덜하고
물론 운동 + 스트레칭도 같이 병행했어요!

 

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젠하루와 함께하는 

셀프 체크 리스트✅

 

요즘 들어 이런 증상, 하나라도 느껴본 적 있으신가요?

 

☐ 아침에 일어나면 손가락이 잘 안 펴지고 뻣뻣하다
☐ 날씨가 흐리면 무릎이 욱신거리고 시큰하다
☐ 계단 오르내릴 때 관절에서 ‘뚝뚝’ 소리가 난다
☐ 무릎이나 손목에 자주 통증이 느껴진다
☐ 한동안 앉아 있다 일어나면 무릎이 굳은 느낌이다
☐ 운동할 때 관절이 자주 꺾이거나 약한 느낌이 든다
☐ 부모님이 관절염 병력이 있다 (유전 가능성)

 

👉 1개라도 해당된다면?

지금부터라도 관절 건강 챙기셔야 할 타이밍! 놓치지 마세요 ㅠㅠㅠ 
너무 늦기 전에, 나와 가족의 관절 지켜주세요🙏

 

 

 

제가 꼼꼼히 봤던 제품을 5개 공유할게요! 

그 중에 제일 맨 처음꺼 언니한테 사줬어요~

 

종근당 뮤코다당단백 콘드로이친 제품이 관절영양제에 제일 유명하더라구요 :)

어차피 꾸준히 먹어야할거 대량으로 더 싸게 사서 더 좋았어요~

 

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우리 몸, 특히 관절과 뼈는 늦기 전에 미리미리 관리하는 게 제일 중요하더라고요.
저희 언니도 지금은 훨씬 건강해져서
“이제서야 챙긴 게 후회돼~” 하더라고요 ㅎㅎ

 

혹시 이 글 보시는 분들 중에도 비슷한 증상 있으신 분,
또는 부모님께 좋은 선물 고민 중이라면
오늘 꼭 한 번 체크해보셨으면 좋겠어요!

 

다음엔 "손목터널증후군, 방치하면 수술할수있어요!" 글로 돌아올게요 :)
궁금하신 분들은 댓글로 남겨주세요! 💬

 

 

 

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